社区举办“春季养生”健康知识讲座

  每年的春天既是疾病高发的季节,也是养生的佳时,为增加居民的养生意识,快乐生活,3月15日下午,新天地家园北社区举办了春季养生健康知识讲座,邀请了平江医院的医生为现场30多名居民传授养生技巧。

  讲座中,医护人员从春季的阴阳五行变化到机体与自然界的相互作用,以及春季如何预防各类常见疾病、春季中医养生理念和方法等进行了深入浅出地讲解。医护人员提醒,春季肝气旺,居民要注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等。早春季节不要着急脱掉棉衣,要预防倒春寒,并建议老年人春季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动,舒展身心,增强机体抵抗能力。还讲道:一年之计在于春。春季应提倡早睡早起。能避免和消除紧张心理,保持良好的精神状态,易于激发内在潜力。同时提醒大家要预防传染病,抓住传染病流行的三个环节:控制传染源、切断传播途径、要保护好易感人群。讲座中居民就一些自己关心的问题向尹主任咨询,进行了互动交流。

  举办此次养生知识讲座,使辖区内的中老年居民了解了春季养生的正确方法,居民们一致认为讲座很实用,对保持健康,提高生活质量具有很大的帮助。(查丽萍)

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